騎行飛盤之后,大膽預測成都下一個刷屏項目:槳板

我猜，最近你朋友圈里出現了一群明明定位在四川，卻仿佛置身海灘的一群人。

泳衣、碧浪和藍天，還有看上去類似沖浪板一樣的東西。

<< ?滑動查看圖片真相 ?>>

揭曉答案，其實這是最近超火，有水池就能玩的0基礎友好水上運動—— SUP槳 板！

（科普一個冷知識：SUP是“木”字旁的槳板，不是“水”字旁的漿板。寫錯了就出去罰站10分鐘?。?

在國內，槳板相對還是比較小眾，之前我只在萬寧、三亞等地才能看到槳板的身影，在城市或周邊的開放水域里其實都見得比較少。

但悄咪咪的，我發現周圍 玩飛盤、玩騎行的運動朋友們，突然開始組隊玩槳板了！

上兩周成都關于槳板的活動

槳板是什么？

槳板，Stand Up Paddle（縮寫SUP），顧名思義就是站著玩的平板。槳板考驗的主要是「平衡能力」，第一次玩槳板的人一開始都會比較緊張，可以先練習跪姿劃槳，等適應水波頻率后再嘗試站立，然后收緊核心、越放松越不會晃，靠身體重心推動槳劃水，全身都能鍛煉到。

最重要的是，槳板對新手很友好，不會游泳的愛好者也可以放心耍 （前提是救生員全程陪同，并穿上救生衣） 。

即使平時不愛運動也沒關系。在漿板上 收緊核心，掌握住平衡 ，就抓住了玩槳板的訣竅。

翻車也沒關系，落個水而已嘛~

光這么說大概很多人還是沒有概念，范兒姐找了幾個槳板愛好者聊了聊，讓我們聽聽他們的感受，你再決定要不要接觸這項運動。

Jessica

各類運動都愛的健身愛好者

第一次玩槳板是去年夏天在美國的太浩湖。太浩湖是加州的滑雪/玩水勝地（我們的朋友谷愛凌從小在這里訓練），是高山湖，湖面非常平靜，所以很適合 槳板這種需要風平浪靜的運動 。

本來是想玩皮劃艇的，結果朋友強推槳板，沒想到……太high了！好玩到第二天又玩了半天。槳板看起來跟沖浪的板差不多，因為無需風浪，所以 比沖浪難度低很多 ，也不太受天氣制約（只要沒有風，下雨也可以玩）。而且 絕對是燃脂利器 ，槳板 非?？简灪诵? ，一定要收緊在板上才不會晃， 全身都能鍛煉到 ，認真玩的話是很很累的。

在開發水域可以帶狗狗一起玩

總結來說，大家愛槳板的原因就是：

對新手超級友好 ，甚至不會游泳都沒關系，一定要穿救生衣！不怕的話其實落水也很好玩；
可以帶狗狗一起玩！ 我們就看見好多狗子在板上，或者在旁邊劃水；
只是for fun的話 不需要太專業的裝備 ，在一些有槳板活動的運動俱樂部應該都能租到板子；
對我來說 豐富了生活的形態 ，因為玩槳板，靜態水域也充滿魅力，而且它本身就是挺好的運動！

Yika

成都雙語戶外俱樂部Trek n Track主理人

槳板是我近幾年來入夏必玩的項目了。

第一次玩是在三亞，槳板和比基尼和三亞的藍天白云就很搭，感覺就是比想象中累 （非常鍛煉核心肌群） 但門檻超低5分鐘即可上手，強身健體還休閑解壓。

后來回成都了解到錦城湖也可以玩槳板。正好我們組織也在組織山野漫游系列活動，就在考慮召集對槳板感興趣的小伙伴一起劃水一整天。對戶外活動感興趣的小伙伴可以在各平臺關注 @Trek n Track ，一起來玩呀！

除了成都，槳板今年在其他城市也流行了起來。從po出來的照片就能看出，這是項人人都享受的運動。

來自范兒姐的朋友圈，北京護城河里玩槳板

對新手友好，娛樂性強，還能和寵物一起玩的水上運動，技術上不需要門檻，裝備上需要門檻不呢？

這就要分兩種情況啦。如果是去郊外自己玩，做好這些準備就足夠。

1.槳和板

最好去專業運動俱樂部租啦，不用自己購買，除非已經是發燒友。槳板的種類大概可分成充氣板和硬板，板型有短板/長板/競速板/休閑板等。租賃的話一般都是硬板。

圖片來自網絡

2.救生衣

即使很會游泳，也 一定要穿救生衣?。?！ 救生衣也可以租到，不過因為救生衣不算很貴，如果嫌棄租的不好看，可以購買，網上有很多。

3.穿著

在太浩湖玩槳板看到好多身材特好的hot boys&girls，穿泳衣就特別好看。當然如果比較保守，可以穿 泳衣+速干衣/水母衣 。玩槳板的時候不用穿鞋，但是在淺灘上可能會因為石子兒等傷到腳，所以可以穿防滑鞋或涼鞋。 帽子和墨鏡 是非常推薦的，天晴的時候玩兒真的很曬。另外，記得帶 更換的干衣服和毛巾 。